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Diário de Trabalho InteriorA guardar...
Bem-vinda ao teu espaço
Diário de Trabalho Interior
Este diário não é para ler. É para trabalhar. Para te sentares contigo própria, com honestidade, sem filtros. Para escreveres o que sabes mas ainda não disseste em voz alta.
5 SecçõesReflexão profunda e prática
Auto-guardadoO teu progresso é guardado automaticamente
O teu ritmoVolta quando quiseres, está tudo aqui
Secção 1 de 5
Onde Estou?
Antes de mudar algo, é preciso saber onde estás. Não a versão que mostras ao mundo. A versão real, a que sentes quando ninguém está a ver.
Falamos connosco entre 50.000 a 70.000 vezes por dia. Esta voz molda a nossa realidade, as nossas decisões, os nossos relacionamentos. É tempo de a ouvir com consciência.
O que digo hoje
Como posso transformar
Secção 3 de 5
O Meu Corpo Fala
O corpo não mente. Fala através de cansaço, de dor, de energia, de tensão. A questão é: estás a ouvir? Responde com honestidade, não há respostas certas ou erradas.
Pego no telemóvel antes de beber água de manhã?
Esqueço-me de respirar fundo ao longo do dia?
Passo horas sem notar tensão no meu corpo?
Como avalias a tua energia ao acordar?
Com que frequência sentes o teu corpo relaxado e presente?
Secção 4 de 5
Missão e Propósito
O propósito não é uma ideia bonita. É aquilo que te faz levantar com sentido. É aquilo que te esqueces de fazer por obrigação porque o fazes por amor.
Secção 5 de 5
As Minhas Afirmações
As afirmações não são ilusões. São a linguagem com que começas a treinar a tua mente para o que queres construir. Seleciona as que mais ressoam contigo hoje.
Escreve as tuas próprias afirmações (uma por linha)